V četrtek, 7. novembra, smo v Knjižnici Josipa Vošnjaka Slovenska Bistrica otrokom podarili animacijsko predstavo Psst! To je knjižnica v izvedbi Renate Brglez iz gledališča Pravljičarna. V predstavi se je miški Minki za las uspelo izmuzniti požrešnemu mačkonu in nenadoma se je znašla v naši knjižnici v množici obiskovalcev in knjig, kjer še nikoli ni bila. Sprva je miška Minka mislila, da je v trgovini, šele ko je prebrala naslov pravljice, je ugotovila, da je v knjižnici. Tako se je ob pomoči prisotnih otrok na zabaven in nevsiljiv način pričela njena pustolovščina med knjigami, pravljicami, pesmicami in ugankami. Otroci so z miško Minko spoznali Pajkija, ki je dobro poznal knjižničarje, bralce, pesnike, pisatelje in ilustratorje ter bonton knjižnice. Skupaj z miško Minko in otroki so iskali rime, spoznali 'mišjo' Rdečo kapico, se ob ilustracijah naučili pesmico, risali vsak svojo ilustracijo in čisto na koncu spoznali, da nam v knjižnici čisto zares ni nikoli dolgčas.   

V ponedeljek, 28. oktobra 2024, je v Osrednji knjižnici Slovenska Bistrica potekalo predavanje Vzorci, ki se prenašajo iz roda v rod. Predavateljica je bila domačinka Damijana Žišt, ki je predstavila tehniko »Postavitev družine«.

Prisotne je v predavanje popeljala s kratko sprostitveno vajo. V uvodu je predstavila svojo življenjsko pot in odločitev, ki jo je popeljala do sedanjega dela. Damijana Žišt je doktorica znanosti, novinarka in sodelavka Inštituta za sistemske postavitve. Od začetka leta 2014 se izobražuje na področju družinskih in sistemskih postavitev po metodi Berta Hellingerja pri Nataši Čebulj, kjer je zaključila tudi intenzivni trening za moderatorje organizacijskih sistemskih postavitev. Je urednica mesečnika Inštituta za sistemske postavitve Sistemska zavedanja. Udeležuje se sistemskih postavitev tujih predavateljev doma in v tujini. Od 1997 je zaposlena v časopisni hiši Večer kot specializirana novinarka za področje črne kronike. Je avtorica štirih knjig – znanstvene monografije Utrinki za rešetkami ter knjig Zakaj sta morala umreti ta dva otroka, Kriva ali nedolžna ter Neviden svet žrtev prometnih nesreč.

Osrednja nit predavanja je bila predstavitev tehnike postavitev družine. Metoda spada v kategorijo fenomenoloških tehnik in ima preko dvajsetletno zgodovino. Razvil jo je Bert Hellinger s svojim dolgoletnim delom in je razširjena po svetu v več kot 40 državah. Gre za energijsko tehniko, kjer se zdravijo odnosi v družini, saj ima vsak od nas svojo družino in prednike, kar imenujemo družinski sistem, ki mora delovati harmonično, da smo zdravi in srečni. Vendar pogosto so  v družinskem sistemu nastala trenja, ki so prekinila tok ljubezni, zato so se pojavile bolezni in nastali konflikti. Namen postavitve družine je ponovno vzpostaviti ljubezen, da lahko sedanja generacija in vse naslednje živijo v ljubezni in miru.

Tehnika je primerna za vse, ki želijo razrešiti težave na področju zdravja ali bolezni, v partnerstvu, v odnosih v družini ali se soočiti s travmo, strahovi in fobijami. Po izkušnjah največ težav nastaja zaradi nerazrešenih odnosov med starši in otroci, v preteklosti ali sedanjosti, in ti so največkrat vzrok za nastanek bolezni, fizične ali psihične.

Predavateljica je nazorno predstavila tehniko, ki se lahko izvaja kot večja postavitev ali individualno. S prostovoljkami iz publike je prikazala, kako poteka postavitev v praksi. Pri večji postavitvi sodeluje moderator, ki vodi postavitev, klient, ki izpostavi težavo, ki jo želi razrešiti in predstavniki, ki jih izbere klient, da odigrajo vloge oseb, ki so udeležene pri določeni težavi. Pomembno je, da kakršnakoli razrešitev težave je, da jo klient sprejme s spoštovanjem in hvaležnostjo, saj nas vsaka izkušnja nekaj nauči, zato bodimo zanjo hvaležni.

Predavateljica je izpostavila, da želi tehniko predstaviti čimveč ljudem, saj iz dolgoletnih izkušenj ve, da je učinkovita in v veliko pomoč pri razreševanju različnih težav ter pomaga do boljšega zdravja in življenja v ljubezni, saj smo srečni in uspešni šele takrat, ko smo v slogi in soglasju s svojim družinskim sistemom.

Janja Halužan

 V ponedeljek, 2. novembra 2024, je v Osrednji knjižnici Slovenska Bistrica potekalo drugo vrtnarsko srečanje v okviru Knjižnice semen. Tokrat je bila osrednja nit predavanje priprava kompostnega kupa ter še zadnja jesenska opravila na vrtu.

Vrtnarska srečanja izvajata gospe Majda in Katja Temnik z Zeliščnega vrta in kmetije Majnika, ki sodelujeta s Knjižnico semen Slovenska Bistrica. Na srečanjih delita bogato znanje in osebne izkušnje s področja biodinamičnega kmetovanja.

Na ponedeljkovem srečanju je gospa Majda izpostavila pomen pravilne priprave in hrambe semen, da bodo najbolje kalila. Pogosto namreč pride do mehanskih poškodb pri čiščenju semen ali nepravilnega skladiščenja, zato so semena osiromašena in nastanejo težave pri kalitvi. Za boljše razumevanje procesov v semenu, sta prikazali, kako je seme sestavljeno in kako potekajo procesi v njem ter pomen vode, temperatur ter zraka za optimalno kaljenje. Po izkušnjah je najustreznejša hramba dobro posušenih semen v steklenih zaprtih posodah, saj tako ne prihaja do velikega nihanja temperature in vlage.

Da bodo semena spomladi dobro kalila, je velikega pomena ustrezna priprava zemlje, ki mora biti bogata s hranili. Predavateljica je predstavila ustrezno pripravo komposta, kje in kdaj je ustrezen čas za pripravo, kaj damo vanj, kako sestavljamo plasti, kako poteka cikel razkroja ter kako ga uporabljamo na vrtu ali njivi.

V zaključnem delu je gospa Katja spregovorila še o biodinamičnem pogledu na priprave komposta ter izpostavila nekatere zanimivosti po Steinerjevi teoriji. Najbolje je, da za  kompost uporabljamo v največji meri odpadne stvari, ki ostanejo na lastni kmetiji. Človek mora poskrbeti za ustrezne pogoje, da lahko narava opravi svoje delo. Poudarila je, da je najboljša tista hrana, ki jo pridelamo sami, saj telesu nudi ustrezno energijo.

Naslednje vrtnarsko srečanje bo 2. decembra 2024, ob 18.30 v Osrednji knjižnici Slovenska Bistrica. Osrednja tema bo Domača vzgoja kalčkov ter pomen 13 svetih noči od Božiča do svetih treh kraljev za impulz dobre rasti, ki ga takrat lahko prejmejo semena. Srečanja so brezplačna, niso pogojena s članstvom v knjižnici ter namenjena vsem, ki vas zanima vrtnarjenje in uporaba domačih semen. Vabljeni.

Janja Halužan

Spijo vse živalske vrste, predvsem veliko ljudi pa ima s spanjem težave. Ali težko zaspijo ali pa se zbudijo sredi noči in zaman poskušajo zaspati nazaj. Kako si lahko pri tem pomagajo, je na zanimiv način predstavila Janja Mišič, uni. dipl. psih. V ponedeljek, 21. oktobra, so lahko obiskovalci v čitalnici Knjižnice  Josipa Vošnjaka Slovenska Bistrica prisluhnili njenemu predavanju z naslovom Sladko spanje: o spanju in higieni spanja.

Po uvodni predstavitvi vseh faz spanja so lahko škrjančki in sove (jutranji ali večerni tipi) spoznali kar nekaj uporabnih nasvetov, kako ravnati, ko se neuspešno premetavajo po postelji in si želijo le eno – zaspati. Za dober spanec je dobro poskrbeti že čez dan, najbolj blagodejno je izpostavljanje svetlobi vzhajajočega sonca in uživanje na soncu vsaj 30 minut na dan. Vsaj šest ur pred spanjem ni priporočljivo piti kave ali uživati alkohola, izogibamo se dejavnostim, ki zahtevajo preveč aktivnosti. Spat se ne odpravimo presiti ali preveč lačni. Predvsem pa poskrbimo za rutino in higieno spanja. Idealna temperatura spalnice je med 18 in 22 stopinjami, naj bo prezračena, temna, tiha, lahko si privoščimo beli šum, v prostor ne sodijo elektronske naprave. Spat se odpravimo vsak večer ob isti uri in ob isti uri zjutraj vstajajmo. Če po dvajsetih minutah ne zaspimo, vstanimo in v prostoru s šibko svetlobo opravljajmo kakšno mirno dejavnost – branje (pa ne krvavih kriminalk!), poslušanje pomirjujoče glasbe, ležanje na kavču, meditacija, pletenje, pobarvanke za odrasle … Morda nas bo umirilo, če bomo pospravili kak predal, do konca počistili kuhinjo. Čez dan si zapisujmo, kaj nas obremenjuje, zraven si zapišimo rešitve problemov. Tako bomo prelisičili možgane in zvečer ne bodo v nedogled premlevali težav. Če česa ne moremo urediti ali spremeniti, zadevo sprejmimo. Resen življenjski problem pa je alarm našemu telesu, da se moramo težave resno lotiti.

Če vse našteto vendarle ne zaleže, lahko še vedno obiščemo zdravnika, psihologa, nevrologa, vedenjsko-kognitivnega psihoterapevta ali pulmologa, saj je tudi spalna apneja velikokrat vzrok nespečnosti in utrujenosti čez dan. Uspavalne tablete naj bodo res skrajna rešitev, če že,  raje posezimo po melatoninu.
(besedilo in fotografije Saša Šega Crnič)